Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo por Marcos Vazquez

Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo por Marcos Vazquez

Titulo del libro: Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo

Autor: Marcos Vazquez

Número de páginas: 349 páginas

Fecha de lanzamiento: January 13, 2017

Marcos Vazquez con Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo

Verdades que Adelgazan: 10 Principios Básicos para un Entrenamiento Efectivo por Marcos Vazquez fue vendido por £0.99 cada copia. Contiene 349 el número de páginas.. Regístrese ahora para tener acceso a miles de libros disponibles para su descarga gratuita. El registro fue libre.

En el libro “Mentiras que Engordan” revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo libro, “Verdades que Adelgazan”, pretende establecer principios generales del entrenamiento. Resume aspectos relevantes para lograr resultados, que muchas veces son olvidados o mal entendidos, tanto por la población general como por muchos profesionales del deporte.
Los grandes principios son los siguientes:
1.Busca un fitness global, no especializado
2.Entrena para la vida, no para quemar calorías
3.Combina programación y aleatoriedad
4.Combina alta intensidad y baja intensidad
5.La fuerza es una cualidad fundamental
6.Primero muévete bien, después muévete mucho
7.Los abdominales son más que el 6-pack
8.El mundo es tu gimnasio
9.Nutre tu cuerpo para optimizar el rendimiento
10.Usa tu mente para mejorar tu cuerpo